پیشنهاد سردبیر
-
تهوع را با زنجبیل خاموش کنید
زنجبیل قرنهاست که بهعنوان یک ماده طبیعی برای کمک به کاهش تهوع، بهبود هضم و ایجاد حس گرما در بدن مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از خوشمزهترین روشهای مصرف آن، تهیه زنجبیل شکری یا زنجبیل کریستالی است؛ خوراکی شیرین و تند که میتوان آن را بهعنوان میانوعده، چاشنی دسرها یا همراه چای مصرف کرد.
-
مردان مضطرب این علائم را دارند
اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست. گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بیوقفه برای موفقیت پنهان میشود. شناخت این نشانهها میتواند اولین قدم برای دریافت حمایت و مراقبت از سلامت روان باشد.
-
طغیان بیماریهای گوارشی
اسهالهای ناشی از ویروسها، باکتریهایی مانند شیگلا، هپاتیت A، وبا، حصبه و مسمومیتهایغذایی جزو بیماریهای منتقله از آبوغذا به محسوب میشوند. نظام مراقبت بیماریهای واگیر کشور از هفتههای ابتدایی سال جاری افزایش موارد برخی بیماریهای گوارشی از جمله اسهال خونی و هپاتیت A را شناسایی و روند این بیماریها را به شکل مستمر پایش میکند.
-
ارتباط شیر مادر با کاهش علائم ADHD/ دختران بیشترین بهره را میبرند
نتایج یک مطالعه گسترده در نروژ نشان میدهد کودکانی که در شش ماه نخست زندگی بهصورت انحصاری از شیر مادر تغذیه میکنند، در سالهای بعد علائم کمتری از اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) بروز میدهند؛ این ارتباط در دختران پررنگتر از پسران مشاهده شده است.
-
مصرف آب و غذای سالم، مهمترین راه پیشگیری از بیماریهای گوارشی در تجمعات و سفرهای تابستانی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره اصول بهداشتی در تجمعات پرجمعیت همزمان با فصل گرما بر ضرورت مصرف آب آشامیدنی سالم و پرهیز از غذاهای غیربهداشتی تأکید کرد و گفت: رعایت این توصیهها نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماریهای گوارشی و حفظ سلامت شرکتکنندگان در تجمعات دارد.
-
برای کاهش فشار خون، چقدر و با چه سرعتی پیادهروی کنیم؟
متخصصان قلب میگویند تنها با ۱۵۰ دقیقه پیادهروی با شدت متوسط در هفته میتوان فشار خون را کاهش داد و در عین حال از مزایای دیگری مانند کاهش کلسترول، کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب بهرهمند شد.
-
دوش گرفتن هر روز ضروری است؟
برای خیلیها دوشگرفتن روزانه فقط یک عادت بهداشتی نیست، بلکه بخشی از سبک زندگی است اما متخصصان نظر دیگری دارند و میگویند همین رفتار بهظاهر بیضرر میتواند در بلندمدت به پوست و سلامت بدن آسیب بزند.
-
عرقسوز شدن پوست را جدی بگیرید/ راهکارهای ساده برای پیشگیری و درمان
عرقسوزی یکی از شایعترین مشکلات پوستی در روزهای گرم سال است که به دلیل انسداد مجاری غدد عرق ایجاد میشود. متخصصان توصیه میکنند با خنک نگه داشتن بدن، انتخاب لباس مناسب و رعایت بهداشت پوست میتوان از بروز یا تشدید این عارضه پیشگیری کرد.
نظر شما